Приходим в форму после родов

.

Приходим в форму после родовКаждая женщина, имеющая детей, после родов сталкивалась с проблемой лишнего веса, набранного за беременность. Как же с ним бороться? Рассмотрим два вида диет: для кормящих женщин и для некормящих женщин. Итак, для женщин, кормящих грудью вполне достаточно придерживать диеты для кормящих, и вес уйдет быстро и незаметно.

В основу диеты входит отсутствие жареного, шоколадного, острого, майонеза и прочего. Пища готовится на пару. Разрешается из сладостей сахарное печенье. Конечно, и не кормящие могут придерживаться этой диеты, эффект будет заметен и у Вас.

Раз в неделю следует разгрузочные дни на гречке. Гречка должна быть не сладкая, не соленая и не вареная, а запаренная. Гречка отлично выводит лишнюю воду, которой после беременности остается в организме не мало. Если гречка надоела, или Вы ее не любите, можно чередовать гречку с кефиром.

Кефир также прекрасно очищает организм. Только кериф должен быть 1% и произведенный максимум за день до Вашей покупки. Замените сахар на мед и сократите, естественно, потребление хлеба. Придерживайтесь этих простых правил и Вы незаметно снова превратитесь в дюймовочку.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Свежие записи
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Polls

Лучший отпуск для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг@Mail.ru