Power step вернет тебе стройные формы

.

Power step вернет тебе стройные формыЕсли тебя пригласили на power step, не спеши отказываться, воспринимая это как что-то недоступное твоему разуму и телу.

Power step — это разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки (упражнений с гантелями).

Power step – это прекрасная возможность избавиться от лишнего веса. При этом жир не перерастает в объемную мышечную массу и твое тело не приобретает очертания начинающей культуристки. Наоборот – ты становишься стройнее и изящнее, — рассказывает тренер одного из столичных клубов Динара Красовская.- Этот вид тренировки появился у нас относительно недавно и сразу же стал популярным среди девушек и женщин, которые следят за своей фигурой.

Power step рекомендован тем, кто желает добиться пластичности, гибкости, улучшить координацию движений, повысить мышечный тонус, общую выносливость, быстроту, а также развить скоростно-силовые качества и укрепить сердечно-сосудистую систему

Обрати внимание на то, что одежда для тренировки должна быть максимально удобной. Лучше всего подойдут футболка или майка, бриджи, лосины или укороченные брюки (длинные штаны неудобны, потому что на них можно случайно наступить и упасть). На ноги лучше обуть легкие кожаные кроссовки, мокасины или чешки. Тяжелая обувь может утяжелять прыжок, и ты устанешь в первые 10 минут, а выдержать надо целых 60!

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Свежие записи
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Polls

Лучший отпуск для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг@Mail.ru