Плюсы и минусы бодифлекса

хакерские сайты, форум хакеров .

Плюсы и минусы бодифлексаБодифлекс — уникальная дыхательная гимнастика, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Кроме того, этот новый вид фитнеса нашел массу поклонниц по всему миру, которые смогли значительно похудеть в рекордные сроки.

А мы расскажем тебе обо всех плюсах и минусах этой гимнастики.

Плюсы:

1. Занятия бодифлексом требуют совсем немного времени. Гимнастикой необходимо заниматься каждый день всего по 15-20 минут.

2. Занимаясь бодифлексом, не нужно придерживаться диет. Конечно, это не значит, что можно спокойно есть булочки на ночь. Но если твой рацион сбалансирован, ущемлять себя в еде нет смысла.

3. Бодифлекс не требует больших усилий. Тебе нужно лишь правильно дышать, выполняя несложные упражнения на статическую нагрузку. Кроме того, нагрузку нельзя увеличивать.

4. Результаты видны практически сразу. Объемы будут стремительно уменьшаться уже спустя неделю занятий.

5. Организм обогащается кислородом.

Минусы:

1. Бодифлекс — гимнастика на всю жизнь. Если ты уж решила связать свою жизнь с бодифлексом, отступать некуда, иначе потерянные килограммы вернутся.

2. Бодифлекс подходит только людям с избыточным весом. Если твои мышцы натренированны, гимнастика не принесет результата.

3. Дыхательная система бодифлекса очень спорная. Поначалу занятия могут быть причиной головной боли. Врачи считают, что головокружение при таких занятиях может спровоцировать обморок, а то и летальный исход, поэтому, к такому виду упражнений необходимо относиться очень осторожно.

4. Бодифлекс противопоказан беременным и людям со слабым здоровьем.

Еще больше информации читайте в статье Минусы и плюсы бодифлекса, не забываем о противопоказаниях

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Свежие записи
Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Polls

Лучший отпуск для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг@Mail.ru