Ходьба защитит от простуды

.

Ходьба защитит от простудыХодьба в стремительном темпе защитит от простуды, и вдобавок от повышенного давления, проблем и вредного холестерина с кишечником (запоров). К такому выводу пришли ученые из Американского национального университета здоровья.

С какой скоростью ходить? Чтобы обезопасисть и укрепить собственный здоровье, ходить необходимо хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.

Также ученые подсчитали, что чтобы снизить риск респираторных болезней, необходимо 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.

Увы, по словам экспертов, большая часть современных людей даже не приближаются к такому темпу.

Изучения продемонстрировали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Свежие записи
Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Polls

Лучший отпуск для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг@Mail.ru