Гимнастика для усталых ног

.

Гимнастика для усталых ногЭти простые упражнения помогут вам и вашим ногам быть в отличной форме!

1) Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.

2) Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

З) Сидя —дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног. "Рисуй" ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.

Это очень полезное искусство!

4) Во время телефонного разговора с подругой "перебирай" странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.

Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Свежие записи
Сентябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Polls

Лучший отпуск для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг@Mail.ru